I dag er der desværre færre og færregraviditet, som løber ret jævnt, absolut uden komplikationer. Der kan være mange grunde til dette. Men selv med den letteste og den "rigtige" af graviditeten gynækolog kan anbefale vordende moder til at tage knæet-albue stilling flere gange om dagen. Spørgsmålet er, er dette virkelig så nyttigt? Og hvad er fordelene ved denne øvelse? Lad os forstå, hvorfor det er så nødvendigt at tage knæ-albue position under graviditeten.

De fleste kvinder har et fosterstilling undergraviditet svarer til alle normer, der leveres af naturen selv, det vil sige - på hovedet. Men der er tilfælde, hvor fosteret er placeret forkert. Dette kan være skråt, bækken eller tværgående præsentation af fosteret. I dette tilfælde anbefales det at bruge knæ-albuepositionen - i dette tilfælde er der en chance for, at barnet før levering kan rulle og tage den rigtige position. Desuden hjælper knæ-albuepositionen med at slappe af livmodernes muskler og derved give den en hvilestilstand.

Normalt anbefaler lægerne at tage en knæ-albueposition under graviditeten flere gange om dagen i 12 til 15 minutter, begyndende med anden trimester. I denne situation bliver vejrtrækningen lettere, og ryggen føler en betydelig udledning. Blodforsyningen til fosteret forbedres, men denne indikator er meget vigtig, da det er med blod, at barnet får alle de stoffer og nyttige elementer, som han har brug for, hvorfra "konstruktionen" af hans fremtidige skelet går. Denne enkle øvelse kan gentages så ofte som den gravide selv synes at passe-her, som de siger, er der ingen skade, en fordel for både mor og barn.

Knæ-albue-kropsholdning under graviditet er ikkeer noget kompliceret, og det vil ikke være svært at udføre. Det er nødvendigt at stå på alle fire og antage den position, at bækkenet er over hovedet. For at gøre dette skal du sænke dit hoved og skuldre så lavt som muligt, så holdningen ikke forårsager ulejlighed. For større komfort kan du lægge en rulle eller pude under brystet. Nogle kvinder husker at under graviditeten i denne stilling levede de næsten - de så på tv, talte i telefon og spiste selv. Hvad man skal gøre, hvis kun i knæ-albuepositionen var der en følelse af træthed og pres på rygsøjlens nedre del.

Knæ-albue position under graviditet ofteanbefaler fremtidige mødre til fjernelse af forskellige former for stillestående fænomener i nyrerne. Sådanne fænomener kan forekomme under livmoderens vækst, som kan klemme urineren under graviditet og urin bliver svært nok til at komme ind i blæren. Denne situation hjælper med at reducere livmoderens tone, reducerer risikoen for ødem, hjælper kvinder, der lider af hæmorider. Med knæ-albuepositionen nedsættes trykket og trykket i livmoderen på undertarmen, det hjælper også med at forhindre gestose.

Knæ-albue positionen er nyttig, nårgraviditet, og det hjælper med at lindre livmoderarterien og den ringere vena cava. Under graviditeten kan livmoderen klemme blodkarrene, hvilket kan føre til forringelse af iltforsyningen til fosteret, hvilket fører til en krænkelse af hjerterytmen under auskultation (lytning). Og denne position forbedrer fostrets oxygenation (iltforsyning).

Et andet positivt øjeblik knæ-albuestillinger i graviditet er lempelsen af ​​trykket på rygsøjlen, som bærer en tung belastning og bukhulrum. Ryggen på dette tidspunkt frigives fra denne belastning og modtager en lille pusterum.

</ p>