Enkle åndedrætsøvelserBodyflex har vundet mange fans siden starten. Det er ikke overraskende, fordi resultaterne fra klasserne, som kun skal tilbringe en kvart time, er chokerende. For at lykkes er det nok at trække vejret på en bestemt måde på en bestemt måde. Mætning kroppen med ilt, gymnastik bodyflex til maven, lår og andre problemzoner bliver en ideel skønhedsrecept.
Passer bodyflex alle sammen?
Toning øvelser er rettet mod at reducerevægt og forbedring af musklerne. Et kort og simpelt program giver dig mulighed for at afsætte tid til klasser i enhver alder. Derudover tillader en ekstra portion ilt efter træning os at erkende, at bodyflex ikke kun er et middel til komfortabelt vægttab. Dette er en ægte gymnastik af lang levetid, som passer til selv folk i høj alder. Ikke desto mindre er der nogle begrænsninger. Så på trods af den nyttige effekt af gymnastik bodyflex for maven, anbefaler gravide og nyfødte kvinder det ikke. Personer, der for nylig har undergået trauma eller operation, såvel som dem, der har alvorlige kroniske sygdomme eller blodtryksproblemer, bør også være forlovet kun efter lægeens godkendelse.
Hvordan udfører øvelserne?
Øvelser bodyflex for maven, benene og lige musklerpersoner er ikke særlig vanskelige. Det er nok at læse instruktionen omhyggeligt mindst én gang for at forstå det grundlæggende princip for arbejdet i denne gymnastik. Du må ikke straks overfælde dig selv, det er bedre at begynde gradvist, og udfør øvelserne, som de mestrer dem. For en start kan du kun trække vejrtrækning og ikke tage visse ting for dette. Efter dyb vejrtrækning er blevet en naturlig proces, start mere komplekse og lange øvelser. Hver øvelse omfatter to poser. Det er nødvendigt at besætte den første position, som den antager, hvorefter der anvendes et specielt åndedrætssystem. Efter indånding og udånding med en særlig teknik skal du ændre positionen som angivet i vejledningen. Efter at være holdt i anden position i et stykke tid kan du trække vejret ind og fortsætte til næste øvelse eller gentage arbejdet først.
Effekt af øvelser
Virkningen af gymnastik bodyflex for maven,skinker, bryst og andre dele af kroppen indbefatter ikke bare at tabe sig og styrke musklerne, men også løfte huden. Oxygen forbedrer farven og elasticiteten. Særligt nyttig er effekten af træning til ansigtet - konturerne bliver mere klare, nakkehuden forbedres, det overordnede udseende bliver mere sundt og ungt. Hertil kommer, takket være arbejdet med membranen efter regelmæssige sessioner, bemærker mange mennesker forbedringer i ydelsen af indre organer og et fald i appetitten. Mængden reduceres naturligt, hvilket giver dig mulighed for at mætte med mindre mad. Således er vægttab også på grund af udøvelsen af fysiske øvelser med virkningen af ilt på fedtindskud og ved ændring af kosten.</ p>
