Hvordan slippe af med forstoppelse derhjemme?

Mange indbyggere på vores planet for en eller anden mådeårsager lider af forstoppelse. Umiddelbar løsning af dette problem kan føre til alvorlige konsekvenser, for eksempel til en revne i tarmvæggen eller dannelsen af ​​en tumor. I denne henseende er spørgsmålet om, hvordan man fjerner forstoppelse hjemme, anset aktuelt. Nogle gange er rådgivning med en læge umulig på grund af manglende tid eller penge til behandling. Derefter ville en passende mulighed være ikke-traditionel medicin og produkter baseret på naturlige ingredienser.

Hvordan slippe af med forstoppelse derhjemme? Juster strømmen

For det første skal der udarbejdes en tidsplanernæring, da spise er bedst udført på samme tid. At gå i seng er det nødvendigt med en tom mave, så drømmen bliver bedre, og slaggning af kroppen vil blive undgået. For at produkterne skal komme igennem fordøjelsesprocessen hurtigere, bør man ikke spise mens de løber, hvert stykke skal tygges grundigt. Derudover skal vi radikalt revurdere de anvendte retter. For at stimulere metabolske processer er det værd at øge mængden af ​​grøntsager og frugter, der anvendes i frisk form, da de indeholder en masse fibre. Gavnlig effekt er tilvejebragt af sådanne korn som boghvede og majs. Perfekte midler i kampen mod forstoppelse anses for at være klid, de kan føjes til hovedretter og salater. I løbet af dagen skal du konstant drikke vand, en obligatorisk norm er 1,5 liter, men to er bedre. Og et par timer før sengetid kan du drikke et glas kefir eller fedtfattig yoghurt, som surmælksprodukter genopretter tarmmikrofloraen. Hvis du er interesseret i spørgsmålet: "Hvor hurtigt kan jeg slippe af med forstoppelse?", Glem ikke den fysiske aktivitet, som stimulerer tarmperistalitet. Det er nok at gå på friluft hver dag før du går i seng, og om morgenen laver du gymnastik.

Hvordan slippe af med forstoppelse derhjemme? Folkelige måder

Mange specialister som mesteffektive midler giver enema. Det hjælper faktisk med at løse problemet inden for et par timer. I dag producerer mange farmakologiske selskaber små enemas beregnet til engangsbrug. Desuden varierer sammensætningen af ​​væsken og virkningsperioden, for eksempel giver saltvandet en bogstavlig lyneffekt (15-20 minutter), og efter en olieagtig enema skal du vente ca. 10 timer for resultatet. Behandling af tarmene fra forstoppelse kan udføres ved afkogning af frø af spidskommen. Tilsæt det i 30 minutter, derefter afkølet for at tage en spiseske tre gange om dagen. Til dette formål er buckthorn bark eller malm af oregano også egnet. Sidstnævnte bør tages i andelen af ​​2 el. ske til et glas kogende vand, blandingen holdes i ilden i ca. en halv time, så insistere i en time og drikke halvt glas to gange om dagen i en halv time før frokost eller middag.

Hvordan slippe af med forstoppelse derhjemme? afføringsmidler

Uden forudgående samråd med din læge kan duat købe kun soft-action tabletter. Sortimentet af tilbudte midler er bredt nok. Valget af forbrugere præsenterer lys, piller, kapsler, mini-enemas.