Hvordan man får en bevidst søvn - en trin-for-trin teknik

Betydningen af ​​at sove i en persons liv er utvivlsomt enormt,så at tale om en sådan kendsgerning er simpelthen meningsløst. Mange mennesker er interesseret i andre muligheder - søvnkvalitet, varighed og effektivitet, samt drømme. Kun få mennesker, når det blev morgen alle huske, at de havde en drøm, men der er en kategori af mennesker, der tror på de profetiske visioner for informationsindholdet, og forsøge at lære af disse "film" maksimal information.

Hvordan får man en bevidst søvn? Lad os prøve at finde ud af svarene sammen. Det menes at de mennesker, der hviler produktivt og tilstrækkeligt, fuldt ud er i stand til at dormant indse noget vigtigt, der interesserer en person på dette tidspunkt. For eksempel at få et tip fra det underbevidste - hvordan man handler i denne eller den pågældende situation. At lære at lære at klare drømme, har jeg skrevet en hel videnskabelige publikationer, som studiet af sådanne fænomener er interesseret i videnskabens verden i lang tid. Vi vil fremhæve kun de vigtigste punkter, der vil hjælpe med at opnå den ønskede.

Så, hvordan man får en bevidst søvn. Psykologer råder dig til at skrive ned alt, hvad du så, det vil sige, holde en dagbog. Hvad giver det? For det første træner det perfekt hukommelsen, hvilket gør det muligt for dig ikke at glemme drømmen om morgenen. Og for det andet - du vil være i stand til at analysere hændelserne, det vil sige antallet af gentagelser og hyppigheden af ​​forekomsten af ​​de samme situationer i drømmens verden.

Nu til de mest grundlæggende - hvordan man ringerbevidst søvn. Før du går til kongeriget Morpheus, skal du tænke gennem en handlingsplan. For eksempel ønsker du at møde en ven, der bor meget langt væk, gå med hende rundt i byen, sidde i en cafe, snak .... Skriv en detaljeret beskrivelse af denne situation og prøv at tabe det i tanker om ti gange om dagen. Blade med arkiver det er bedre at bære. Når du ruller gennem samme hjerne på det rigtige tidspunkt, vil du huske dette øjeblik og reproducere i en drøm i lyse farver.

Hvordan man får en bevidst søvn på en bestemt dag? Algoritmen er bedst ikke at krænke og forberede sig på nogle forventninger.

Men på synetiden er det nødvendigt at tilføje en gentagelsemantra - "I dag vil jeg se en bevidst drøm, det kommer." Nå, eller din egen version med en lignende betydning. På denne dag behøver du ikke være træt, ellers vil bevidstheden simpelthen nægte at arbejde for dig. Få en alarm klokken fem om morgenen og gå i seng. Når du ringer, er det nødvendigt at stå op, gå i køkkenet og få en kop kaffe til at juble op og vække bevidstheden. Det er vigtigt, at drikken forårsager en lille søvnløshed, hvor du kan tænke på, hvad der er vigtigt. Efter cirka en halv time, prøv at sove igen. Aktiviteten af ​​hjerneaktivitet fører kroppen til en tilstand af munterhed ikke så meget, at den kan udføre en fuldverdig aktivitet, men det er nok til at se den bevidste søvn. Nogle mennesker får det hele første gang, men hvis det ikke er sket for dig - ikke fortvivl, prøv igen, og alt er sikkert!

Glem ikke at holde en dagbog! Selv bevidste drømme kan glemmes som unødvendige oplysninger. Overholdelse af denne teknik gør det muligt at kalde op til 20 kontrollerede drømme om måneden.

Vi håber, at vi har fuldt ud besvaret spørgsmålet - hvordan man ser en bevidst drøm, og du har lykkedes! Har behagelige drømme!

</ p>