Farve kost til vægttab. Ration og regler

Farve kost til vægttab for nyliger blevet populær blandt den smukke halvdel af vores menneskehed. Faktum er, at dette elsystem virkelig giver dig mulighed for at slippe af med et par ekstra pounds uden meget indsats. Hertil kommer, ifølge eksperter, det hjælper med at forbedre humør, og hjælper også med at bekæmpe depression. Hvad er forskellen mellem en farvet kost til vægttab? Dette er, hvad vi vil diskutere i detaljer i denne artikel.

Generelle oplysninger

Det skal bemærkes, at den farvede kost til vægttabvarer kun en uge. Hvis du ikke kan opnå de ønskede resultater på så kort tid, kan du gentage det om cirka to uger. På den anden side indebærer denne slags ernæringsplan en særlig kost, hvor kroppen modtager alle de nødvendige næringsstoffer og sporstoffer, og dets mangfoldighed vil ikke tillade, som de siger "break".

Farverig kost. menu

1. Start et nyt liv på mandag! På denne dag er det tilladt at spise usædvanligt hvide fødevarer. Dette er hvidkål, fedtfattig hytteost, fjerkrækød, æggehvide og kartofler. For de bedste resultater anbefales det at koge dampet. For eksempel til frokost er havregryngrød egnet til frokost - kylling med kål, og til spisning, spis kageost.
2. Rød tirsdag. Måske er dette den mest "lækre" dag. Farve kost til vægttab anbefaler at spise røde bønner, druer, vin, tomater, peberfrugter, granatæbler. For at tilføje mad til en særlig piquant smag kan du tilføje en lille mængde olivenolie.
3. Grønt miljø. I dette tilfælde kan du spise absolut alle grønne grøntsager (agurker, broccoli, courgette). Det er lidt af en fridag. Drikk grøn te, fordi det er han, der hjælper med at rense kroppen og den efterfølgende frigivelse af skadeligt kolesterol.
4. Orange torsdag. Forbered dig selv en laks med gulerødder til et par, til middag, en god mulighed vil være papaya eller mango, glem ikke en meget nyttig havtorntarm. Vitaminiser din vanedannende kost med juice fra gulerødder eller andre appelsinfrugter.
5. Lilla fredag. Her skal der lægges særlig vægt på frugt og bær af udelukkende lilla farve (blomme, blåbær, solbær). Med hensyn til grøntsager kan en behagelig middag betragtes som bagt aubergine med basilikum. Det er bemærkelsesværdigt, at fructose, tilgængelig i frugt, forbedrer hudtilstanden og normaliserer blodcirkulationen.
6. På lørdag foretrækker den gule skygge. Det kan være æggeblommer, majs, abrikoser, honning, oste, æbler. Af alle disse ingredienser kan du lave lækre salater eller bare sende æbler med honning i ovnen og nyde en så usædvanlig dessert.
7. Farveløs søndag. Måske er det en meget vanskelig dag, fordi over
   i hele dage kan du kun drikke ikke-kulsyreholdigt mineralvand.

Farverig kost. anmeldelser

Afslutningsvis skal det bemærkes, atFaktisk bidrager denne ernæring ikke kun til vægttab, men også til forbedringen af ​​hele organismens arbejde. Du vil ikke føle dig sulten, men samtidig vil depression ikke skyldes forskellige farve løsninger. Specialister bemærker, at dagene kan ændres efter eget valg, men søndag (den syvende dag) er det kun mineralvand tilladt.