Hvad er forskellen mellem Hercules kost til vægttab?

Helt sikkert ved alle om fordelene ved Hercules. Men få mennesker tror i dag, at det skyldes denne afgrøde, at det er muligt at slippe af med overskydende kilo på kortest mulig tid. Utvivlsomt er den herlige kost til vægttab ubalanceret, derfor er det nødvendigt at konsultere lægen på forhånd om muligheden for dens anvendelse.

Dette elsystem er primærtbidrager til rensning af blodkar, normaliserer fordøjelseskanalen, og forhindrer også stigningen i kolesterol. Derudover er der i sammensætningen af ​​denne kornblanding forskellige nyttige mikroelementer, herunder fiber. På grund af det lave kalorindhold i dette produkt giver Hercules kost til vægttab meget alvorlige resultater.

Godbidder

Ifølge eksperter, den største fordelaf dette populære fødevaresystem er det faktum, at Hercules giver en følelse af mætning (mangel på sult) i lang tid. Derudover normaliserer arbejdet i fordøjelseskanalen som allerede nævnt ovenfor, hvilket generelt er gunstigt for enhver organisme. Ja, og resultaterne, som giver en fedtfri kost til vægttab, er meget mærkbare - vægttab er ca. 7 kg.

ulemper

Først og fremmest skal det bemærkes, at dette er tilfældetkaldet monodiet, det vil sige det er ubalanceret. Det betyder, at kroppen i et stykke tid ikke vil modtage et sæt nødvendige næringsstoffer, der er nødvendige for normal drift. Derfor kan kosten af ​​Hercules kost anbefales til overholdelse i højst syv dage. Hvis der er en følelse af svaghed, bør du under ingen omstændigheder torturere dig selv, det er bedre at vende tilbage til den sædvanlige livsstil!

I øjeblikket skelner lægerne to versioner af kosten: hårdt og blødt. Lad os overveje hver af dem i detaljer nedenfor.

1. Hård Hercules kost til vægttabBetyder i sig selv en fødevare udelukkende gryn gennem hele ugen. Madlavning grød følger en særlig måde. Det vil være nødvendigt at hælde to skeer korn med 250 ml kogende vand og insistere om 10 minutter. Fra den fjerde dag er det tilladt at tilføje et æble til kosten - så kroppen vil modtage vitaminer. På trods af at dette er en meget hård Herculean kost til vægttab, er anmeldelserne om hende de mest positive. Nogle mennesker på så kort tid klarer sig at slippe af med syv kilo overskydende vægt.
2. Blød Gerulee diæt. Resultaterne i dette tilfælde vil ikke være så signifikante. Denne ernæringskode, ud over korn, giver dig mulighed for at bruge i kosten af ​​grønne æbler, honning samt kefir. Hvis du nøje følger alle anbefalingerne og spiser de tilladte produkter i begrænsede mængder, kan du slippe af med fem til seks kilo.

Nyttige tips

For at undgå udtørring af kroppen, specialisteranbefaler stærkt at huske det passende drikke regime. Hertil kommer, at forlade kosten skal være langsom, gradvist øge det daglige kalorieindtag. Det anbefales ikke at sprænge på tung mad, det er bedre at først spise vegetabilske bouillon, derefter lavt fedtost, og derefter grøntsager til et par. Bogstaveligt om en uge vil det være muligt at skifte til fedtfattige sorter af kød og fisk.