Kost "Seks kronblade": anmeldelser, menu og arbejdsprincip

Der er ikke mange piger, der aldrig villesad på en kost. Hvis du læser denne artikel, så er det sikkert dette ord kendt for dig, ikke ved hearsay. Og hvis der var en masse kostvaner, så kan du ved din oplevelse sørge for, at de senere eller senere holder op med at arbejde. Væg stiger, og vi skal se efter nye måder at tabe sig på. Derfor er det vigtigt at skifte diæt, indtil du opnår den ideelle vægt og størrelse. Følgende system er designet på denne måde, og denne diæt hedder "Seks kronblade". Anmeldelser om det er meget imponerende, så prøv det!

Hvem opfandt en kost af seks kronblade?

Kost er udviklet af en berømt diætist fra Sverige- Anna Johansson. Derfor kan du ikke bekymre dig om fordelene ved kroppen og selvfølgelig effektiviteten. Dette er en kortvarig ernæringsplan, designet i 6 dage, hvor du er lovet et vægttab på op til 5 kg. Imponerende, ikke? Hver dag får du en ny diæt, som er bygget på monoprodukter. I alt er der seks, så "Six Petals" kost, der inspirerer anmeldelser, har dette navn. Lad os finde ud af, hvordan denne kost virker.

Essensen af ​​kosten: vekslen af ​​protein og kulhydratmonodney

Hovedprincippet i kosten - separate måltider. Det vil sige, i løbet af dagen spiser du kun kulhydrat- eller proteinfødevarer. Naturligvis er der i hver af dem alle tre elementer, herunder fedtstoffer (selv om de ikke er indeholdt i alle produkter), men deres antal er minimalt sammenlignet med de vigtigste. På grund af dette er fordøjelsen nemmere og hurtigere, og processen med at miste vægt forbedres. Så, hvilken kost forudsætter en kost af "seks kronblade"? Menuen, hvis anmeldelser er for det meste entusiastiske, omfatter følgende produkter: fisk, grøntsager, kylling, korn, hytteost og frugt. Enig, alt dette er meget velsmagende og nyttigt. En mad du spiser hele dagen, og den næste dag, gå til en ny. Og skifte dem i nøjagtigt den beskrevne rækkefølge, på grund af hvilken effektiviteten af ​​kosten øges. Navrnyaka, du har bemærket, at protein dagene er erstattet af kulhydrater, og dette er en ideel situation for brænding af fedt.

Kosten af ​​hver "petal" diæt

Så hvad tillader dig at spise og drikke kosten "Sekskronblade "? anmeldelser hendes kost bekræfte dens effektivitet. Daglig tilladt rent vand og grøn te, sort kaffe (selvom forfatteren tilråder at give det op.) Desuden kan små mængder bruges krydderier, salt og urter. Sidstnævnte i øvrigt hjælper rense . Andre produkter af kroppen afhænger af datoen for den første kost, fisk, den dag du spiser fisk: .. bagt, kogt eller dampet anden dag spiser nogen grøntsager i deres rå, bagt eller stuvet kun at udelukke kartofler, Morecambe. Bb og roer i kyllingen en dag til din kost er kyllingebryst, dampet eller ovn fjerde dag vil bestå af lækre korn: ... enhver grød, kogt i vand, spiret spirer, brød og solsikkefrø i små mængder femte og sjette dag er meget velsmagende . Først ost gennemsnitlige fedtindhold og lidt mælk, så saftig og sød frugt, som efter næsten en uge restriktioner synes særlig velsmagende. det ender kosten "seks kronblade." Anmeldelser af hende nu og genopbygge din mening. Er du tilfreds med resultatet?

Motivation for dem, der går på en diæt

I løbet af denne tid vil ikke kun kroppen tabe sig, men ogsåsender kroppen. En sådan kost i høj grad letter fordøjelsesprocessen, og ikke skaber vanskeligheder for afbrænding af fedtreserver. Den vekslen mellem forskellige produkter ikke tillader kroppen at inkludere en økonomi-mode, fordi han hver dag får en ny næringsstoffer og vitaminer til deres arbejde. En kost, der er gået lettere, kan du prøve følgende psykologiske trick. På hver dag, tegne og skære fanen papir med navn og nummer på dagen og gøre dem en blomst. Alle skal have seks kronblade. Anmeldelser slankende bekræfte, at tage hver dag kronblad, vil du føle sig tættere på sejr og ikke ønskede at opgive kosten. Prøv det, og du har brug for alle vise sig.