Oplysninger til sød tand: Hvor mange kalorier i en teskefuld sukker

Du har sikkert hørt mere end én gang sukkerkaldet "hvid død", såvel som den der ønsker at tabe sig, er strengt forbudt brugen af ​​både mel og sød, herunder sukker. Men ved du for eksempel, hvor mange kalorier er i en teskefuld sukker?

Lad os tælle. Lad os se på tabellen over foranstaltninger. Det siger, at en teskefuld uden dias indeholder fem gram sukker. Og hvis du hælder en ske med et dias, så alle syv. Ja, teskefulde er forskellige, men i gennemsnit er de tal, der opnås.

For at vide, hvor mange kalorier i 1 tsk sukker, skal du vide, hvor mange der er indeholdt i et gram af produktet.

Ved hjælp af 100 g sukker får vi ca. 380kilokalorier, derfor i et gram vil der være 3,8. Ved simple aritmetiske beregninger, kan vi konkludere, at mange kalorier i en teskefuld sukker. Det viser sig, at en ske uden et dias indeholder 19 kilokalorier. Det er løs i kop te tre skefulde sød pulver, støbt du din erklæring i kroppen 57 kalorier af brændstof. Ja, at antallet er ikke så stort et at få fat i hans hoved og skreg, at sukker - årsagen til fedme, men få fuld til at give din krop så meget energi i løbet af dagen af ​​søde te eller kaffe kopper, som den modtager fra spist par hotdogs . Men meget få mennesker kan leve en dag og spiser kun te eller kaffe. Derudover er det også dårligt, fordi med sådan et måltid i kroppen får for lidt næringsstoffer.

Hertil kommer, at alle de mæthed, der er opnået ved at spisesøde, forsvinder om et par minutter. Husk forældrenes forbud at spise sødt før middag, da dette kan dræbe appetitten. Ja, appetitten er afbrudt, men meget snart kommer tilbage med fornyet styrke.

Faktum er det med en stigning i niveauet af sukker iblod i sagen kommer ind i insulin, hvilket fremskynder behandlingen af ​​dette overskud. Men bivirkningen ved forarbejdningsprocessen er den fremvoksende appetit, så den søde tand er mere tilbøjelig til at spise end ligeglad med de søde mennesker. Det viser sig, uanset hvor mange kalorier i en teskefuld sukker du spiste i et møde, vil du stadig tilføje dem fra andre fødevarer.

Men på den anden side den perfekte afvisning af sukkerDet er afviseligt, da det for alle sine negative kvaliteter er meget nyttigt for hjernens aktivitet. Men her er alt ikke så simpelt. Den bedste hjerneaktivitet er fodret med glucose og fructose.

De er nære slægtninge af saccharose, mener ikke identiske. Både den første og den anden er rigelige i frugt eller honning, så for ikke at tænke konstant på hvor mange kalorier i en ske sukker, erstatte den med honning. Fordelene bliver større.

Sukker trænger ind i vores krop, ikke kun i form afalmindeligt sand eller stykker raffineret sukker. Derfor vil svaret på spørgsmålet om hvor mange kalorier i en teskefuld sukker ikke redde dig fra fedme. Meget mere sukker får vi ved brug af forskellige kulsyreholdige drikkevarer samt slik og kager med kiks. Og hvor meget i løbet af dagen drikker du sodavand og spiser kager?

</ p>